Ieu pangjurung alam pas Anjeun ngamimitian pedaling sapédah a heran sabaraha gancang anjeun bade.Hiji komputer sapédah basajan bakal ngidinan Anjeun pikeun ningali max Anjeun, speed ayeuna jeung rata pikeun tiap numpak.Sakali anjeun gaduh inpormasi éta patarosan mimiti ngagulung - kumaha kuring ngabandingkeun sareng pengendara sanés?Sabaraha langkung gancang abdi tiasa angkat?Ngawaskeun rata-rata anjeun mangrupikeun indikator anu hadé pikeun kabugaran sareng pamekaran anjeun.
Kami parantos mendakan sababaraha cara anu anjeun tiasa langsung langkung gancang sareng sababaraha anu peryogi latihan sareng dedikasi.
Bend Jeung keun Elbows
Salah sahiji faktor pangbadagna anu tiasa ngalambatkeun anjeun nalika anjeun sapédah nyaéta résistansi angin.Aya sababaraha cara anu anjeun tiasa ngirangan sered anjeun sareng ngagampangkeun pedal ngalangkungan angin.Salah sahiji cara pangbasajanna nyaéta nurunkeun posisi awak anjeun dina sapédah.Gantina diuk nepi lempeng dina sela, coba bending jeung tucking di elbows Anjeun pikeun mawa awak anjeun ngadeukeutan ka bar.Anjeun bakal langsung ngarasa bédana.Cara séjén pikeun ngirangan résistansi angin anjeun nyaéta mastikeun sapédah anjeun dina kaayaan anu saé.Pastikeun ban dikembangkeun leres sareng henteu aya lebu atanapi leutak dina sapédah.Ngajaga sapédah anjeun beresih sareng dina urutan kerja anu saé bakal ngabantosan anjeun pedal langkung gancang sareng kirang usaha.
Pompa Ban anjeun
Upami anjeun hoyong langkung gancang dina sapédah, salah sahiji hal anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta mastikeun ban anjeun kembung leres.Kaseueuran ban bakal gaduh tekanan anu disarankeun dina témbok sisi, sareng penting pikeun pariksa ieu sateuacan unggal naek.Parobahan suhu tiasa nyababkeun ban janten lemes, sanaos henteu kabobol, janten penting pikeun ngawas tekanan.
Investasi dina pompa lagu bakal ngagampangkeun pikeun kéngingkeun tekanan anu leres, sareng pompa mini anu paling saé disimpen pikeun kaayaan darurat nalika anjeun kaluar di jalan.Mastikeun ban anjeun dikembangkeun leres tiasa ngabantosan anjeun ngagulung langkung gancang sareng ningkatkeun kinerja sapédah anjeun.
Rute sapédah kalayan rupa bumi anu rupa-rupa tiasa ngabantosan ningkatkeun kagancangan anjeun.
Upami anjeun milarian langkung gancang dina sapédah, salah sahiji hal anu pangsaéna anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta nyampur rupa bumi anjeun.Ku jalan-jalan dina rute anu rupa-rupa rupa bumi, anjeun tiasa ningkatkeun kagancangan sareng janten pengendara anu langkung éfisién.
Salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun ngabédakeun rupa bumi anjeun nyaéta milarian rute sareng pasir.Hills ngabantosan ningkatkeun kakuatan sareng kakuatan suku anjeun, anu duanana penting pikeun kagancangan sapédah.Upami anjeun teu ngagaduhan pasir anu caket sareng anjeun, anjeun ogé tiasa nyobian naék dina permukaan anu langkung kasar sareng langkung nangtang.Ieu bakal ngabantu ningkatkeun kaahlian penanganan sapédah anjeun sarta ngajadikeun anjeun gancang, rider leuwih percaya diri.
Janten waktos salajengna anjeun badé langkung gancang dina sapédah, tong sieun nyampur rupa bumi anjeun.Ku cara kitu, anjeun tiasa janten pengendara anu langkung saé sareng langkung gancang.
Naha penting pikeun gaduh rupa bumi anu variatif nalika ngurilingan.
Salah sahiji mangpaat rupa bumi anu rupa-rupa nyaéta yén éta tiasa ngabantosan anjeun damel dina pendakian.Upami anjeun cicing di daérah anu datar, tiasa sesah milarian pasir pikeun ngalatih.Nanging, upami anjeun gaduh rupa bumi anu rupa-rupa, anjeun bakal tiasa mendakan pasir pikeun naek, anu bakal ngabantosan anjeun janten pendaki anu langkung saé.
Kauntungan sejen tina rupa bumi variatif téh nya éta bisa mantuan Anjeun dianggo dina kaahlian penanganan sapédah Anjeun.Nalika anjeun naek kana rupa bumi anu béda-béda, anjeun kedah nyanghareupan rupa-rupa halangan.Ieu bakal ngabantosan anjeun janten pawang sapédah anu langkung saé sareng ngajantenkeun anjeun langkung percaya diri dina sapédah.
Janten, upami anjeun hoyong langkung gancang dina sapédah, salah sahiji hal anu pangsaéna anjeun tiasa laksanakeun nyaéta naek dina rupa bumi anu rupa-rupa.Éta bakal ngabantosan anjeun janten pendaki anu langkung saé sareng panangan sapédah, sareng ngajantenkeun anjeun langkung percaya diri dina sapédah.
Rem Kurang
Upami anjeun hoyong langkung gancang dina sapédah, salah sahiji hal anu pangsaéna anjeun tiasa laksanakeun nyaéta ngirangan ngerem anjeun.Ngerem ngalambatkeun anjeun sareng ngajantenkeun langkung hese pikeun ngagancangkeun deui ka ngagancangan.Janten, upami anjeun tiasa ngahindarkeun ngerem anu teu perlu, anjeun bakal ngahémat énergi sareng moméntum, sareng anjeun bakal tiasa naék langkung gancang.
Salah sahiji cara pikeun ngirangan ngerem anjeun nyaéta nyobian ngaleungitkeun "kanyamanan" ngerem.Ieu kajadian nalika anjeun ngagulung sapanjang jalan anu gancang atanapi Turun gunung sareng anjeun mimiti angkat langkung gancang tibatan biasa.Upami anjeun tiasa tetep santai sareng percanten kana sapédah anjeun, anjeun bakal ngirangan kamungkinan ngerem anu teu perlu.
Tangtosna, aya waktos anjeun kedah ngerem, tapi upami anjeun tiasa langkung sadar nalika anjeun ngerem sareng kunaon, anjeun tiasa mimiti ngirangan ngerem sareng naek langkung gancang.
Ngurangan Beurat
Kaleungitan beurat bakal ngidinan Anjeun pikeun balik gancang pikeun jumlah sarua usaha nempatkeun di. Kurang beurat écés bakal mantuan uphill anjeun boga kirang gerak ngalawan gaya gravitasi.Nya kitu, kaleungitan beurat bakal ngabantosan anjeun nyeuseup liang anu langkung alit dina hawa sareng ngirangan seret anu anjeun pikahoyong nalika naék dina datar.
Aya sababaraha cara pikeun ngirangan beurat upami anjeun resep ngagancangkeun sapédah anjeun.Salah sahiji cara nyaéta ngan ukur tuang sakedik sareng pastikeun anjeun tuang tuangeun anu séhat sareng beunghar gizi.Cara anu sanés nyaéta ningkatkeun tingkat kagiatan anjeun supados anjeun ngaduruk langkung seueur kalori tibatan anu anjeun tuang. Sareng anu terakhir, anjeun tiasa nyobian kombinasi dua éta.
Whichever jalur Anjeun mutuskeun pikeun indit, ngan nyaho yén kaleungitan malah sababaraha pon bisa nyieun béda badag dina speed Ngabuburit Anjeun.Janten upami anjeun hoyong langkung gancang, teraskeun sareng cobian!
Ngawangun Otot
Anjeun tiasa kéngingkeun kakuatan kalayan latihan gim khusus - tapi ngawangun otot sapédah anjeun sareng ngembangkeun efisiensi anjeun salaku pengendara sapédah lumangsung salami waktos anu lami, teu aya anu ngagentos waktos dina sapédah nalika ningkatkeun kabugaran sapédah.
Upami anjeun naek sacara teratur, laju rata-rata anjeun laun-laun bakal ningkat sareng jarak anu anjeun pikahoyong.Nanging, pikeun nyepetkeun kamekaran anjeun sareng ngadamel téknik anu saé sareng ngabantosan ngawangun otot sapédah aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun dina gim.
Karya gym tiasa ngabantosan anjeun ngawangun inti sareng kakuatan suku anu dipikabutuh pikeun janten pengendara anu langkung saé.Sarta bari euweuh diganti pikeun waktu dina sapédah, ngalakukeun sababaraha karya kakuatan sasaran bisa mantuan Anjeun ningkatkeun kabugaran Ngabuburit anjeun sarta numpak gancang.
Pakéan anu langkung ketat
Naha anjeun badé langkung gancang dina sapédah anjeun?Lajeng anjeun kudu investasi di sababarahajerseys sapédah!
Éta sabab jersey sapédah dirancang pikeun ngaleungitkeun panas sareng kesang, ngajaga anjeun tiis sareng garing.Hal ieu ngajadikeun eta jauh teu capé numpak, sarta anjeun bakal bisa balik gancang salaku hasilna.
Sajaba ti éta, pakean baggy leupas nyiptakeun loba sered.Ieu pasti bakal ngalambatkeun anjeun turun, jadi leuwih sae pikeun lengket kalayan garments ramping-pas.Sarta ulah poho pikeun ngalakukeun up zips lamun rék ngagancangkeun!
Kanggo inpo nu leuwih lengkep, anjeun tiasa pariksa artikel ieu:
waktos pos: Jul-22-2022